หลับก็ไม่ได้ ฝืนต่อไปก็ไม่ไหวล้าวว~ ตื่นค่ะ! วันนี้รวมมาให้แล้ว 'ไอเทมเด็ดแก้ง่วง' นั่งเรียน นั่งทำงาน ง่วงเหลือเกิน อยากจะนอนให้มัยรู้แล้วรู้รอดไปเลย แต่ก็ทำไม่ได้! เจอไอเทมเหล่านี้ไปตาสว่างแน่นอน เพราะแต่ละตัวนั้นจี๊ดจ๊าดสะใจมากๆ ใครกินแล้วไม่ตื่นให้รู้ไปเลยยยยย
รวมไอเทมเด็ด ตัวช่วยแก้ง่วง เช้า สาย บ่าย เย็น ตาสว่าง!
หมากฝรั่ง
เคี้ยวหมากฝรั่งก็ช่วยได้นะจ๊ะ ช่วยกระตุ้นการหมุนเวียนของเลือดทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองมากขึ้นทำให้เกิดการเพิ่มออกซิเจนสู่สมอง ช่วยให้รู้สึกตื่นตัวและทำงานได้ดี ทั้งยังทำให้เราต้องขยับปากอยู่ตลอดเวลา ถ้าปากขยับอยู่ ยังไงก็ไม่หลับจ้าา (เคี้ยวเบา ๆ ละ เดี๋ยวคนข้าง ๆ รำคาญ)
เปปทีน
อีกหนึ่งตัวช่วยที่หลายคนใช้แก้ง่วง ช่วยทำให้ร่างกายเฟรชขึ้น และช่วยบำรุงสมองได้อีกด้วย แก้ง่วงแถมยังมีประโยชน์อีกแต่กินมากเกินไปไม่ดีนะจ๊ะ เพราะเปลืองตัง ขวดนึงก็หลายบาทอยู่
ซุปไก่สกัด
เป็นไอเทมที่แก้ง่วง ตระกูลเดียวกันกับเปปทีนเลยจ้า ซึ่งหลาย ๆ คนก็ไว้วางใจสิ่งนี้ เพื่อทำให้ร่างกายเฟรชขึ้น เพราะมีวิตามิน นอกจากจะทำให้ตื่นแล้วร่างกายยังได้ประโยชน์ไปอี๊กกก แต่กินมากไม่ดีนะจะ เพราะจะเปลืองเงิน อิอิ
ผลไม้รสเปรี้ยว
เตรียมจัดผลไม้รสเปรี้ยวจี้ดดด อย่างมะม่วงเปรี้ยว มะขาม สับปะรด มะเฟือง หรือส้มรสเปรี้ยวก็ได้ ผลไม้รสเปรี้ยวจะช่วยกระตุ้นประสาทของเราให้ตื่น และเพิ่มความสดชื่นให้ร่างกายได้ ช่วยลดอาการอ่อนเพลีย แถมมีวิตามินซีดีต่อร่างกายอีก แต่อย่ากินมากไปนะจ๊ะ เดี๋ยวจะทำให้ท้องไส้ปั่นป่วน จนไม่เป็นอันทำงาน
⭐ ถั่วนานาชนิด
ตัวช่วยแก้ง่วง
ถือเป็นของว่างที่ช่วยแก้ง่วงได้ดี แถมยังมีโปรตีนสูง และมีกรดไขมันชนิดดีต่อร่างกายอีกพอสมควร ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายของเรามีพลังงานเพิ่มขึ้น และการที่เคี้ยวถั่วเพลิน ๆ ก้จะช่วยเพิ่มออกซิเจนให้สมอง ร่างกายก็จะตื่นตัวขึ้นไปอี๊กกกกก
ชาเขียว
ใครที่ไม่ชอบกินกาแฟ แต่อยากตาสว่าง ก็สามารถดื่มชาแทนได้น๊าาา เพราะในชาเขียวก็มีคาเฟอีนเช่นเดียวกับกาแฟ แต่จะมีอยู่น้อยกว่า การออกฤทธิ์อาจจะไม่เทียบเท่านะคะ ซึ่งเมื่อดื่มเย็น ๆ ก็ช่วยให้ต่อสู้กับอาการเหนื่อยล้าได้เป็นอย่างดี และถ้าเป็นช้าร้อน ๆ ก็จะยิ่งตื่นนะ เพราะแค่จิบแรกก็ลวกปากล้าววว อิอิ (หยอก ๆ)
⭐ เครื่องดื่มชูกำลัง
ตัวช่วยแก้ง่วง
หลายคนเวลาต้องทำงานหนัก มักจะต้องพึ่งสิ่งนี้เป็นอันดับแรก ๆ เพราะเป็นตัวช่วยที่ให้ความดีดดีมาก ๆ แต่ถ้าเลือกไอเทมนี้เป็นตัวช่วย ต้องระวังหน่อย เพราะค่อนข้างรุนแรง และที่สำคัญห้ามดื่มเกินวันละ 2 ขวดนะจ๊ะ
กาแฟ
เป็นสิ่งแรกเลยที่คนส่วนใหญ่นึกถึง ไม่ว่าจะเป็นแบบซองมาชงเอง หรือจะพร้อมดื่ม ใครชอบรสชาติยี่ห้อไหนก็จัดได้เลย! เพราะช่วยทำให้ร่างกายตื่นตัวได้เช่นกัน เพราะในกาแฟมีคาเฟอีนอยู่ ซึ่งจะเข้าไปกระตุ้นสมอง ร่างกายก็จะสดชื่นอีกครั้ง
ของกินรสวาซาบิ
วาซาบิฉุนขึ้นจมูกเป็นต้องตื่นแน่! จี๊ด ๆ น้ำหูน้ำตาไหล ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบไหลเวียนเลือด ทำให้ช่วยกระตุ้นอาการง่วงดีหนักและ และยิ่งเคี้ยวเพลิน ๆ ยิ่งหลับยาก
วิตามินแบบน้ำ
วิตามินแบบน้ำกินง่าย น่าจะเห็นผลเร็วกว่าแบบเม็ดแถมยังดีต่อสมองอีกด้วย ดื่มแล้วสดชื๊นสดชื่น รีเฟรชร่างกายได้ใหม่อีกครั้ง แต่น่าเสียได้เพราะจะช่วยให้สดชื่นได้ในระยะสั้น และถ้ากินมากก็จะทำให้เปลืองเงินได้
น้ำผลไม้
ช่วยแก้ง่วงได้ระดับนึง เพราะมีข้อดีคล้าย ๆ กับการกินผลไม้รสเปรี้ยวปรี๊สสส ซึ่งจะช่วยเพิ่มวิตามินทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น ยิ่งแช่เย็นยิ่งสดชื่น และยิ่งเป็นน้ำผลไม้รสเปรี้ยวแล้ว ก็จะยิ่งตื่นเข้าไปอี๊ก ต้องลอง!!
น้ำเปล่าเย็น ๆ
ไอเทมธรรมดาที่หลาย ๆ คน อาจมองข้ามไปเลย แค่น้ำเปล่าเนี่ยแหละ ที่พิดื่มจะช่วยเพิ่มความสดชื่น และตื่นตัวให้กับร่างกาย เวลาจิบไปเรื่อย ๆ ก็ช่วยแก้ง่วงได้ และถ้าจิบเยอะ ๆ ก็จะต้องลุกเดินเข้าห้องน้ำบ่อย ๆ ก็แก้ง่วงไปอี๊กกก
ลูกอมสอดไส้รสเปรี้ยว / ลูกอมรสเปรี้ยว
ความเปรี้ยวที่สอดไส้อยู่ข้างไหน พอแตกเท่านั้นแหละเปรี้ยวจี๊ดตาสว่างเลยจ้าา แต่เสียดายที่ช่วยแก้ง่วงได้เป็นพัก ๆ เพราะเวลาอมไปนาน ๆ จากเปรี้ยวก็จะกายเป็นหวาน และถ้ากินมาก ๆ อาจจะได้ของแถมเป็นฟันผุด้วยนะจ๊ะ
เยลลี่รสเปรี้ยว
ไอเทมนี้จะช่วยแก้ง่วงได้คล้าย ๆ กับลูกอม พอกินเข้าไปครั้งแล้ว เปรี้ยวจี้ดไปถึงสมองเลยจ้า เคี้ยวเป็นนาน ๆ เท่านั้นแหละเบาหวานเลย แต่ก็เคี้ยวเพลิน ๆ ช่วยแก้ง่วงได้เป็นพัก ๆ อยู่น๊าาา มีติดเป๋าไว้ก็พอรอดอยู่
น้ำยาอุทัย / ลิปสติก
วิธีนี้อาจจะเหมาะกับสาว ๆ เคยได้ยินไหมคะ "ปากไม่แดงไม่มีแรงเดิน" การทำงานก็เหมือนกันค่ะ เพียงแค่หยิบลิปสติกแท่งโปรดของคุณขึ้นมาเติมปากนิดนึง ออฟฟิศนี้ก็จะมีสีสันขึ้นมาเลยค่ะ (มันดีต่อใจจริง ๆ นะเธอ) แต่ไม่ใช่นั่งเติมทั้งวัน ก็อาจจะถูกไล่ออกได้
เอนเนอร์จี
ทางแบรนด์มีสโลแกนอยู่ว่า ช็อตเดียวตื่น!! ซึ่งตื่นแน่นอน เพราะใน 1 ขวดมีคาเฟอีนเป็นส่วนผสมด้วย ฤทธิ์พอ ๆ กับกาแฟ หรือเครื่องดืมชูกำลังเลยจ้า ทำให้ร่างกายตื่นตัว และรู้สึกสดชื่นขึ้นมาอีกครั้ง
พริก / อาหารรสจัด
มองเหมือนเป็นเลือกตลก แต่ก็มีคนที่เลือกพริกเป็นไอเทมแก้ง่วงนะจ๊ะ กัดเข้าไปแต่ละคำตาโตเลยจ้าาา เผ็ดซี้ดจัดจ้านมากกก แถมยังช่วยกระตุ้นให้ระบบไหลเวียเลือดทำงานได้ดีขึ้นด้วย ทำให้ร่างกายรู้สึกเฟรชขึ้นมาอีกครั้ง และขอเตือน!! อย่ากินเผ็ดมากเกินไปเพราะอาจทำร้ายกระเพาะน้อย ๆ ได้ แต่ถ้าใครไม่กินเผ็ด ลองพกไอเทมอื่นแทนได้เลยจ้าาา
ช็อกโกแลต
คาดไม่ถึงล่ะซิว่าสิ่งนี้ก็ช่วยได้ เพราะในตัวของช็อกโกแลตมีคาเฟอีนผสมอยู่ ซึ่งก็พอที่จะปลุกให้ร่างกายตื่นได้ระดับนึง และยังช่วยปรับให้อารมณ์ดีขึ้นโดยไม่รู้ตัว พกติดกระเป๋าไว้ใม่เสียหาย แต่ถ้าใครกลัวอ้วน ก็กินเป็นดาร์กช็อคก็ได้นะจ๊ะ
ไข่ต้ม / ไข่ลวก
ตกตะลึ่งตาม ๆ กัน ว่าไข่ต้มก็เป็นอีกหนึ่งไอเทมที่ช่วยแก้ง่วงได้ เพราะในไข่มีโปรตีนสูง มีสารสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานลุยงานได้อีกยาว ๆ แถมยังมีโคลีนที่ช่วยกระตุ้นเซลล์สมองให้ตื่นตัว แต่ถ้ากินอิ่มไป ก็หลับสบายกันเลยค่ะงานนี้
ขนมขบเคี้ยว
ไอเทมนี้เหมือนจะช่วยอะไรไม่ได้ แต่จริง ๆ ช่วยได้เลยนะ เวลาทำงานเคี้ยว ๆ เพลิน ๆ ปากขยับตลอดเวลาก็จะไม่ง่วง แถมยังช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี ใกล้เคียงกับการเคี้ยวหมากฝรั่งเลยจ้าา แต่อย่ากินจะอิ่มนะจ๊ะ เพราะเดี่ยวจะง่วงแทนตื่น แต่ถ้าใครลดหุ่น ก็สามารถเลือกกินเป็นแบบอบ หรือหวานน้อย ก็มีให้เลือกเพียบ เลือกซื้อได้เลย
มะขามหลากรส / มะขามคลุก
เปรี้ยวจี้ดดดด เปรี้ยวคงทนสุด ช่วยแก้ง่วงได้ดีนักแล แต่อาจจะต้องกินต่อเนื่องหน่อย ถึงจะเข้าสู่โหมดตื่น แถมแกะกินเมื่อไหร่ เป็นต้องโดนแย่งทุกที กระปุกเดียวไม่เคยพอ
ของกินแก้ง่วง วิธีแก้ง่วง ตาสว่าง กระชากวิญญาณสุด อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://mmed.com/
.png){kind=logo}
%20TPCC2.jpg)
